• 做情绪的主人(4) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2014-08-07 点击 次

      简单来说,情绪与我们每个人的躯体反应、行为表现、切身体验和认知评价都有着密切的关系,他们相互影响互动,构成了我们复杂的情绪反应模式。

      这里介绍一下情绪abc理论,帮助我们更好地理解情绪发生和发展的过程。

      情绪abc理论中:a表示诱发性事件,b表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。c表示自己产生的情绪和行为的结果。

      这一理论源于对一种现象的观察,即同样一件事,对不同的人,会引起不同的情绪体验。通常我们觉得是诱发事件a直接导致了人的情绪和行为结果c,发生了一件事就引起相应的情绪体验。但现实中却有这样的情况:一门考试两个人都没过,结果一个人无所谓,而另一个人却伤心欲绝。

      由此可见,在诱发事件a与情绪、行为结果c之间,一定还有个信念b,也就是对事件a的评价、想法在起作用。一个人可能认为:这次考试只是试一试,考不过也没关系,下次可以再来。另一个人可能说:我精心准备了那么长时间,竟然没过,是不是我太笨了,我还有什么用啊,人家会怎么评价我。前一个人的信念是指向外部的,想法比较客观;后一个人的评价是指向内部的,触及到了自我的价值感。于是不同的b带来的c大相径庭。

    相关阅读:

    pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved

    中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有  备案号:

    电话:0370-8550006  地址:民权县人民路中段1号

    邮箱: qq:


    "));
    网站地图