18个食补谎言骗了你的健康(15) -pg电子游戏网站

经典谎言15、蜂蜜的热量低,有助于减肥?

　　如果你寄希望于蜂蜜来减肥,那么你的希望往往就会落空。事实上,100克蜂蜜含有303卡路里的热量,100克糖含有399卡路里的热量,前者的热量仅略低于后者。不过,在钾、锌和铜的含量方面,蜂蜜的营养价值比糖高。