18个食补谎言骗了你的健康 -pg电子游戏网站

合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？

 

 

经典谎言1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

 

 

　　如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。