• 机关干部保健常识(4) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-11-22 点击 次

    3、不累也休息:机体在代谢中会产生有害废物,如果不及时通过休息及时排除会影响健康,积劳成疾讲的就是这个道理。主动原则认为,人们根据实际情况,在学习、工作中要主动适时安排休息,或者变换活动方式,以缓解、消除单一性活动所造成的效果。

     

    4、主动找欢乐:欢笑有利健康,快乐被称为“抗衰老良药”。欢笑与快乐可以舒展机体、清醒头脑、消除疲劳,增强器官功能、延缓自然衰老。主动原则认为,人们应当宽心自慰,经常保持乐观的情绪,要善于应对复杂的外部环境,妥善处理人际关系,要学会应用各种方法排解烦恼忧愁,主动让快乐伴随着生活。

     

    5、有车也行走:行走可以调节大脑活动,改善心肺功能,促进新陈代谢,提高身体素质。人们应当养成主动步行的习惯,这一点对于那些长年工作,生活在室内的机关干部、知识分子更为重要。

     

     .清扫心境

     

    在家中,如果地面不常扫,就不会有一个干净清洁的庭院,落叶越积越多,尘埃越落越厚,庭院便成垃圾场了。

     

    那么,人生也如此。一个人如不常清扫自己的心境,久了,财、色、利、赌、贪、懒等等,就会在心理中思想上积重难除,也就无从有一个宁静宽舒的心境了。

     

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