机关干部保健常识 -pg电子游戏网站

一.与健康为友

 

每个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗保健，7%取决于气象因素，所以说通向健康的金钥匙，其实就掌握在每个人自己手里：由于文化的差异，西方人讲卫生、东方人爱养生，但无论是生命的卫护还是机体的调养，出发点和着眼点都离不开人。因而不管是非典、亚健康、艾滋病……只要防患于未然、强身于自己，健康将成为你最好的朋友。

 

二.四大法门严把健康关

 

1、避：人体保持健康最聪明的方法之一，就是尽可能远离疾病的感染源、避免非健康因素的接触，中医称其为“虚邪贼风、避之有时”。例如公共场所中时常是人满为患拥挤不堪，热堂积聚难以散发，非常容易引起环境温度升高，造成细菌、病毒等致病微生物的传播与扩散，透发上呼吸道感染，流行性感冒、肺炎等各种疾病。因此在疾病流行易发期间，人们尤其是老弱体残者，不宜进入这类人流量大，空气混浊、环境卫生质量较差的区域，以避免致病微生物的侵袭和影响。

 

2、防：人的智慧决定了他懂得如何主动地去躲避危险，但是人间并不是所有的事都可以一避了之。维护健康不仅需要主动避让，还需要被动防御。