机关干部保健常识(2) -pg电子游戏网站

如应对呼吸系统疾病，戴上口罩能控制病毒的传播、有效地阻断疾病扩散。

 

而像甲肝、菌痢等肠道传染病多为病从口入，所以预防的重点应是勤洗手、注意饮食卫生、不吃不洁食物。

 

对于感染性皮肤病，晒太阳、常清洁、换内衣、保持皮肤的干燥，都是非常好的防病措施。

 

3、补：通过补充营养增强体质以求健康长寿，可能是现代人最喜欢的一件事。回归自然从天地之中汲取养料，才可称得上最高境界的保健养生之法。如到大森林中，空气芳香纯净犹如经过消毒一样。

 

4、排：在维护机体过程中，人们常会忽略、轻视、甚至误解人体内部所发出的一些信息，如挥泪、咳嗽、腹泻、出汗等等，而这些信息的出现，恰巧是机体为了维护自己的健康所做出的一种自我保护。