大暑养生：易伤津耗气度暑喝粥健脾养胃(3) -pg电子游戏网站

　　3、薏米南瓜排骨汤
　　组成：薏米50克、南瓜400克、排骨250克、食盐适量。
　　方法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状;将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右;加入适量食盐调味即可食用。
　　功效：可清热祛湿，利水排尿;另外，对于水肿、尿路疾病患者来说有辅助性治疗作用。
　　4、绿豆粳米粥
　　组成：绿豆60克，粳米100克。
　　方法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥，此粥可每日早晚各吃一次。
　　功效：有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。