• 大暑养生:易伤津耗气度暑喝粥健脾养胃(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2015-07-24 点击 次

      “大暑”来临,我们一起来试试以下养生药膳:
      1、西洋参莲子百合粥
      组成:西洋参10克、莲子(去芯)30克、百合20克、大米、冰糖适量。
      方法:将西洋参、莲子与大米放入锅中加水煮,将熟时加入百合,煮熟即可食用。
      功效:健脾益气、益肾养心、生津止渴。
      2、健脾养胃粥
      组成:山药50克、莲子20克、赤小豆20克、薏苡仁20克、山楂20克、大米适量。
      方法:取山药、赤小豆、莲子、薏苡仁、山楂加水1300ml,浸泡6~8个小时;将浸泡好的山楂去核后和其他药材一起倒入豆浆机,然后加入大米50克,豆浆机功能选择营养米糊或者米粥;豆浆机停止工作后,即可食用。
      功效:可健脾利湿,清热生津。
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