• 眼睛干涩疲劳怎么办 电脑族护眼3个妙招(4) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2013-10-28 点击 次

    除了以上几点,还有一些好方法可以改善或预防眼睛干涩、疲劳的困扰?

     

    1、保持正常的作息,避免熬夜。睡眠不足,眼睛容易疲劳、干涩不适。

     

    2、摄取含维生素ace等抗氧化剂的食物,如胡萝卜、南瓜、芭乐、坚果等,有益眼睛,也有助于皮脂腺正常分泌。

     

    3、提醒自己“多眨眼睛”。眨眼睛是不自主的,但要提醒自己多眨眼睛,而且要用力的眨,最好做一个完全的眨眼动作,或者眨一下之后,再闭几秒钟,让眼球获得滋润。

     

    4、在冷气房里,放一杯水或一盆水生植物。这样可在干燥的环境,增加一点湿度。

     

    5、调整电脑萤幕的距离和角度。萤幕和眼睛要距离3045公分,而且最好低于眼睛视线,因为仰视萤幕,会增加眼球曝露的面积,让泪液蒸发得较快。

    (摘自:爱美网)  06

     

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