• 眼睛干涩疲劳怎么办 电脑族护眼3个妙招(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2013-10-28 点击 次

    q2:多久休息一次最好?

     

    根据问卷统计的结果,每4050分钟休息10分钟是让眼睛感觉最舒服的方式,而且一般人的专注精神差不多维持4050分钟就会下降,也该放松调整一下。

     

    但很多人一忙就忘了时间。有人利用附有整点铃声的小闹钟提醒,也有人放音乐,音乐一停,就知道该让眼睛放松一下,都是不错的方法。

     

    不过随著年纪的增长,眼睛调节反应的时间拉长,还有戴隐形眼镜者,眼睛需要的调节力量比戴普通眼镜来得大,更容易疲累,所以必须更短的时间就要休息。

     

    q3:为什么看绿色植物对眼睛好?

     

    绿色在光谱的中间,波长较短,会使人比较舒服,人的眼睛在看黄色的时候会直接对焦在视网膜上,看红色时对焦在视网膜的后方(睫状肌要比看黄色时用力,才能把焦点拉到视网膜上),看绿色时则对焦在视网膜前面(睫状肌比看黄色时放松)。

     

    所以在办公室摆些绿色盆栽,让视线可以随时离开发亮的萤幕、看看绿色的植物,长期下来不仅对眼睛好,也有净化空气品质的作用。

     

    另外,绿色具有吸收紫外线的功效,可以降低环境的刺激。

     

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