• 眼睛干涩疲劳怎么办 电脑族护眼3个妙招(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2013-10-28 点击 次

    ■闭上眼睛:

     

    现在就把眼睛闭起来5秒钟,会不会有点酸酸、涩涩的感觉?“酸”是因为近距离看太久,眼睛累了;“涩”则表示眼睛太干了。

     

    诗发现不少人太专注于电脑萤幕,常常忘了眨眼睛,等到发现的时候,泪液已经快速蒸发,造成眼睛酸涩。

     

    闭上眼睛同时可以增加泪液的分泌,也因为没有任何景物需要对焦,睫状肌也获得了放松的机会。

     

    ■热敷:

     

    每天3次每次10分钟,闭上眼睛用热毛巾湿敷在眼皮上,除了可以让眼睛放松,也促进眼部的血液循环。

     

    可以把湿毛巾放进微波炉加热,或是直接泡在热水中,但要小心不要烫伤。

     

    建议上班族利用午休、下班后及睡觉前的时间,若真的太忙了,一天热敷一次,也是聊胜于无。

     

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