31个预防癌症的简单生活习惯(3) -pg电子游戏网站

　　9. 每周都买个哈密瓜，切好放在冰箱里，每天吃几片。

 

　　哈密瓜富含胡萝卜素，这种物质能大幅度减少肺癌的风险。

 

　　10. 把奇异果一切两半，用勺子吃果肉。

 

　　奇异果简直是一个你可以扔向癌症病变的小手榴弹，它富含维他命c，维他命e，叶黄素和铜。你也可以将奇异果肉涂到肉类上作为嫩肉剂。

 

　　11. 让你的另一半喂你吃葡萄吧。

 

　　它们富含白藜芦醇，也就是葡萄酒中所含的抗癌物质，但却不含葡萄酒中的酒精成分，酒精会增加妇女患乳癌的风险。此外，这种亲密的两性互动行为还会增强你的免疫系统。

 

　　12. 榨一杯柠檬汁或柳橙汁。

 

　　澳大利亚的学者发现每天摄入柑橘类的水果能将患口腔癌，喉癌和胃癌的风险降低一半。