• 31个预防癌症的简单生活习惯(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-06-03 点击 次

     

      用好你家的配菜

     

      6. 无论吃什么都放上点大蒜。

     

    面减少你的结肠癌风险。而且这份食谱吃起来也很美味!

     

      大蒜含有硫的成分,它们能促进身体免疫系统的天然抗癌能力,而且有降低肿瘤生长速度的能力。研究表明大蒜能使得患上胃癌的风险降低12倍!

     

      7. 多吃大葱。

     

      富含洋葱类食物的食谱会使得患前列腺癌的风险降低一半。但效果最好的烹饪方法是生吃或稍微烹饪。因此,尝试大葱,甜洋葱,小葱和韭黄,它们味道不那么冲。

     

      有目的地吃水果

     

      8. 多吃烤过的巴西果。

     

      它们能提供丰富的硒,一种能让已形成的癌细胞灭亡并帮助细胞修复它们的dna的微量元素。一项哈佛大学对1000多名前列腺癌症患者的研究发现,血液中硒的含量最高的那些人比那些硒含量低的人在未来13年中发展到晚期癌症的可能性要减少48%。康奈尔大学和亚利桑那大学的一项为时5年的研究表明,每天摄入200毫克的硒——等同于两个剥壳的巴西果所含分量——就能使得患前列腺癌的几率下降63%,直肠癌的几率下降58%,恶性肺肿瘤的几率下降46%,所有的致命癌症的几率下降39%

     

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