• 八种食物让胆固醇快速下降(5) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-07-27 点击 次

      7、茶

     

      老祖宗的饮食智慧再度得到证实。近年来发现,绿茶、乌龙茶中的多酚,可以提高好的胆固醇。

     

      普洱茶萃取物的实验中,也发现可以降低血液中胆固醇量。

     

      食品研究所的专家就建议大家,养成“持续、经常”的饮茶习惯。

     

      8、大蒜

     

      平凡的大蒜最近一直被发现在健康上的价值。

     

      纽约的研究人员研究发现,大蒜可以降低总胆固醇,也可以降低坏的胆固醇。

     

      在西雅图的实验也发现,每天服用1粒相当于3瓣大蒜的大蒜油丸,也可以增加23%好的胆固醇。

     

      清楚了哪些食物可以抗胆固醇,你还必须知道每一餐中如何选择,才不会不知不觉间,又让胆固醇升高。

     

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