• 抗衰10岁 红薯养颜排毒7日食谱(7) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-01-18 点击 次

     

     

     


     

    百合红薯粥

     

     

      原料:

     

      大米、干百合、红薯、芝麻粉

     

      做法:

     

      1.红薯去皮切块,干百合浸泡后与大米一起,加水放入锅里煮成粥。

     

      2.撒上芝麻粉,或者少许糖粉,也可以配咸菜吃。

     

    贴士:红薯含有的丰富的赖氨酸恰恰是而大米缺乏的成分。红薯与米面混吃,可以得到更为全面的蛋白质补充。

     

     

    (来源:163女人)  06


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