抗衰10岁 红薯养颜排毒7日食谱(5) -pg电子游戏网站

 

 

 

 

红薯麦片粥

 

 

　　原料：

 

　　大米、红薯、快煮燕麦片。

 

　　做法：

 

　　1.大米洗干净浸泡半小时，红薯去皮切块;

 

　　2.在锅中放入清水，但要比平时煮粥多一些;

 

　　3.水开了之后放入浸泡好的大米和红薯块;

 

　　4.大火煮沸后改用小火慢煮直至粥粘稠;

 

　　5.放入麦片，记得要不断地搅拌，不然燕麦会凝成块状。拌匀之后就可以熄火了。