• 抗衰10岁 红薯养颜排毒7日食谱(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-01-18 点击 次


     

    酸奶红薯泥

     

      材料:

     

      红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶

     

      做法:

     

      1.将红薯洗净蒸熟,将蒸熟的红薯去皮,放在容器中用勺子碾压成泥状

     

      3.在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油,搅拌

     

      4.调扮好的红薯泥放入盘中,用勺子塑型压实

     

      5.酸奶淋在红薯泥上,同时加点水果、干果之类的小零食做配饰。

     

      贴士:酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收、提高食欲、加强消化。而红薯含多种维生素,有滑肠作用,帮助你排除体内积压的毒素。

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