• 成就健康生活最关键的15个选择 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-29 点击 次

     

      吃苹果还是吃橙子,走路还是跑步,汽车开手动档还是自动档?411日的英国《每日邮报》指出,生活中不少事情都对健康有利,但哪种最好,往往让人在选择时产生困惑。以下是最关键的15种选择,从多方面影响了一个人的健康。

     

      减体重还是减腰围?

     

      最佳选择:减腰围。因为腹部脂肪对心脏和动脉的危害最大,所以腰围比体重更能增加一个人患心脏病的风险。研究发现,腰围超过32英寸(81厘米)的妇女患心脏病风险最高。测腰围的方法是在腹部中间位置或肚脐部位围一个卷尺,不要太紧,更不能陷进肉里。

     

      选普通牙刷还是电动牙刷?

     

      最佳选择:电动牙刷。多项研究表明,电动牙刷在除掉牙菌斑、减少牙龈炎上比普通牙刷更有效。

     

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