• 24个保健小秘密让你永远18岁(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-05-13 点击 次

     

      小秘密之七 多爬楼梯

     

      不要挤在狭窄憋气的电梯里,爬楼梯吧!

     

      大回报:每爬1分钟楼梯,你就会消耗6卡路里热量,即使你只住在4层楼上,一星期也至少能消耗120卡路里热量,1年就是5520卡路里,相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。

     

      小秘密之八 沐浴阳光

     

      如果办公室外阳光明媚,偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。

     

      大回报:紫外线不仅是非常好的消毒工具,还可以增强你对钙的吸收,你所需要的维生素d也会轻而易举地得到。

     

      小秘密之九 勤嚼口香糖

     

      午间工休如果不能打盹,就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。

     

      大回报:薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽,只要闻上几秒钟,鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑,你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用,嗅觉和味觉都会感受到刺激,将此传递到大脑,同样会给你带来兴奋作用。

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