• 国医大师温长路的夏季养生宝典(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2015-07-24 点击 次

      夏季温调:高与低有尺度
      夏天的关键词就是很多人都不太喜欢的“热”字,但温长路表示,不要排斥热。
      “中医提倡春夏养阳,强调的就是顺应自然界的温度变化,保证机体能按照四季的不同变化健康运转。如果夏天不能利用好、保护好阳气,不进这个季节过不好,还可能把一些疾病带到秋冬季去。”
      吃冷饮要适度开空调要“短暂”
      空调
      对于现代人流行的主要几大消暑方式:开空调、吃冷饮、喝凉茶等,温长路分别给予了点评:吃冷饮要适度,过多食用不仅会影响人的正常水液代谢功能,还会影响人的消化功能和整体机能,造成腹泻、头痛、消化不良等疾病的发生;对于凉茶,一要了解自己的体质,二要看凉茶的成分,有些凉茶中含有栀子、黄柏等寒凉药物,寒凉体质的人就不适合长期饮用;开空调要“短暂”,电扇、空调只能作为短时性的调节工具,长期生活在空调环境中,容易出现感冒、过敏、风湿病、胃肠功能减弱等多种问题。室内正常温度为23℃-28℃,正常湿度30%-60%,空调房间与室外温差5℃-10℃为宜.
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