国医大师温长路的夏季养生宝典(2) -pg电子游戏网站

　　夏季温调：高与低有尺度
　　夏天的关键词就是很多人都不太喜欢的“热”字，但温长路表示，不要排斥热。
　　“中医提倡春夏养阳，强调的就是顺应自然界的温度变化，保证机体能按照四季的不同变化健康运转。如果夏天不能利用好、保护好阳气，不进这个季节过不好，还可能把一些疾病带到秋冬季去。”
　　吃冷饮要适度开空调要“短暂”
　　空调
　　对于现代人流行的主要几大消暑方式：开空调、吃冷饮、喝凉茶等，温长路分别给予了点评：吃冷饮要适度，过多食用不仅会影响人的正常水液代谢功能，还会影响人的消化功能和整体机能，造成腹泻、头痛、消化不良等疾病的发生;对于凉茶，一要了解自己的体质，二要看凉茶的成分，有些凉茶中含有栀子、黄柏等寒凉药物，寒凉体质的人就不适合长期饮用;开空调要“短暂”，电扇、空调只能作为短时性的调节工具，长期生活在空调环境中，容易出现感冒、过敏、风湿病、胃肠功能减弱等多种问题。室内正常温度为23℃-28℃，正常湿度30%-60%，空调房间与室外温差5℃-10℃为宜.