80后健康攻略卡片 “奔三”的你要这样保养(5) -pg电子游戏网站

　　心理卡片

 

　　控制情绪，适度旅行

 

　　适度：做任何事情都要适度，尤其是控制自己的情绪，从大悲大喜中解脱出来。

 

　　旅行：旅行就是年轻的表现，当你觉得自己被生活束缚，不妨为自己准备一次旅行。

 

　　国家一级心理咨询师蓝枫表示，无论是正面情绪还是负面情绪，对人的心理状态都会产生一定影响。长期处于大悲大喜中的人往往会有焦虑、恐惧等负面心理状态出现。因此，适当地控制自己的情绪，是所有80后进入奔三行列后的必修课之一。

 

　　80后正处于为事业打拼时期，常常会将工作看得比生活重要。对此蓝枫表示，适当给自己一点空间对于应对奔三的恐惧心理非常重要。这种空间是指情绪上的空间，包括自己和现实的适当隔离。其实旅行就是给自己留下空间的很好的方式，抛开工作中的琐事，一年给自己安排两次中程或者短程的旅行，生活也许就会因此变得不一样。（记者贺潇）

（摘自：新华网）  （07）