80后健康攻略卡片 “奔三”的你要这样保养(2) -pg电子游戏网站

　　护理卡片

 

　　注重清洁皮肤，晚11点前必睡

 

　　睡眠：晚上11点之前睡觉，不再熬夜。

 

　　清洁：为自己确定一套适合自己的化妆品，尤其应该注意清洁皮肤。

 

　　中华全国工商联美容化妆品业商会专家委员会副主任阎世翔表示，皮肤每天吸收水分和营养的时间是在夜间的10:00-凌晨2:00，这时候皮肤吸收能力是白天的2倍，所以保证睡眠是皮肤护理的第一步。

 

　　而皮肤护理最基本的还有清洁问题。阎世翔表示，人们应该根据不同的肤质选择相应的护肤清洁用品。混合性、干性肤质应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳；油性肤质的人千万不要过度清洁肌肤，那样反而会刺激皮肤分泌更多的皮脂，建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。