寒湿过重 体内湿气为万病之源(4) -pg电子游戏网站

 

　　（9）薏米红小豆粥生梨去皮去核切块：适合咳嗽的人，润肺、化痰、止咳。

 

　　学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。

 

　　忌讳：切忌加入大米一同熬煮，容易抵消掉去湿功效。

 

　　2、拔罐去湿很方便

 

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

 

　　日常生活去湿五招

 

　　第1招

 

　　越懒越要运动

 

　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

 

　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。