寒湿过重 体内湿气为万病之源(3) -pg电子游戏网站

 

　　1、薏米红小豆粥加减去湿气

 

　　（1）薏米红小豆粥：在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

 

　　（2）薏米红小豆粥桂圆、大枣：适合体质偏寒的人，有温补效果；同时也适合平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚的人。

 

　　（3）薏米红小豆粥莲子、百合：适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人。

 

　　（4）红小豆粥姜片、大枣、红糖：适合痛经的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆汤，暖小腹、缓解疼痛。

 

　　（5）薏米红小豆粥生白芍、生甘草：适合关节疼痛的朋友，化阴养血除痹。

 

　　（6）薏米赤小豆汤洗脸：适合容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘的年轻人，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。

 

　　（7）薏米红小豆粥生姜：适合着凉感冒，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳的人。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。

 

　　（8）薏米红小豆粥碎黄豆，用熬出来的汤泡脚：脚气病，是典型的湿热下注，效果也不错。