三招让你遇事想得开(2) -pg电子游戏网站

　　想坏了，事情有两面，却只想到糟糕的一面。比如从前有个爱操心的老婆婆，她的大儿子卖伞，小儿子晒盐，于是晴天老太太就为大儿子发愁，雨天就为小儿子发愁，所以每天都高兴不起来。

 

　　认知疗法是一种专业的心理治疗手段，但其原理也可以用于自身调整。

 

　　想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念。比如李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签，现在可以找一些相反的证据来驳倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家却很懒。

 

　　想少了的人要不断提醒自己，结果其实还有其他的可能。火柴在衣袋里燃起来了，还好里面没有火药；手指扎了刺，感谢上帝没扎在眼睛里……

 

　　想坏了的人要寻找事物的积极面。经过聪明人的点拨，老太太终于醒悟到雨天好卖伞，晴天好晒盐，两个儿子都不用愁。

（摘自：大河网）  （06）