• 三招让你遇事想得开(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2013-07-05 点击 次

      想坏了,事情有两面,却只想到糟糕的一面。比如从前有个爱操心的老婆婆,她的大儿子卖伞,小儿子晒盐,于是晴天老太太就为大儿子发愁,雨天就为小儿子发愁,所以每天都高兴不起来。

     

      认知疗法是一种专业的心理治疗手段,但其原理也可以用于自身调整。

     

      想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念。比如李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签,现在可以找一些相反的证据来驳倒自己,比如老公到自己娘家很勤快,回婆家却很懒。

     

      想少了的人要不断提醒自己,结果其实还有其他的可能。火柴在衣袋里燃起来了,还好里面没有火药;手指扎了刺,感谢上帝没扎在眼睛里……

     

      想坏了的人要寻找事物的积极面。经过聪明人的点拨,老太太终于醒悟到雨天好卖伞,晴天好晒盐,两个儿子都不用愁。

    (摘自:大河网)  06

     

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