• 补多酚 心脑血管不生病 (2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2013-05-06 点击 次

     

        不同食物中的多酚具有不同的功效。

     

        葡多酚防冠心病  除了葡萄中含有大量的葡多酚外,蓝莓、樱桃、柠檬及大麦外壳中也含有这种成分,其中,葡萄含量最高。葡萄晾晒过程中,可生成许多葡萄所不具备的多酚类物质,如能抑制人体老化的抗酸化和降血压、防癌的多酚类物质。多酚大多存在于葡萄皮中,将鲜葡萄洗干净在阳光下晒干即可。吃葡萄干可以连皮一起吃下。

     

        茶多酚防血栓  茶多酚对红细胞变形能力具有保护和修复作用。另外,茶多酚能有效抑制血浆及肝脏中胆固醇含量,促进脂类及胆汁酸排出体外,从而有效防止血栓形成。茶叶普遍含茶多酚,绿茶含量最多。但仅靠喝茶达不到防血栓的效果,茶叶经过三次冲泡,茶多酚才能浸出50%左右。将绿茶碾成粉末,加入菜中食用,有助于全部吸收。

     

        绿豆多酚降血压  绿豆多酚主要存在于绿豆中,其化学名称是单宁,可降低体内钠离子浓度及细胞外液容量,松弛血管平滑肌,从而起到降血压作用。绿豆多酚接触氧气容易氧化,煮绿豆汤时要盖上锅盖,烧开后再煮25分钟即可。

     

        葡萄柚多酚降血脂  葡萄柚皮中含一种多酚类物质,有降血脂、抑制低密度脂蛋白氧化的作用。葡萄柚多酚不仅有抗氧化作用,同时还有抑制低密度脂蛋白和血小板聚集作用(这两者是动脉粥样硬化的主要病理因素)。将葡萄柚皮加冰糖和水同煮,熬至葡萄柚皮金黄透亮即可。喝冰糖葡萄柚茶要避开服降脂药的时间,因为葡萄柚皮中的活性成分,能提高降血脂类药物在血液中的浓度,增强药物的毒副作用。

    相关阅读:

    pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved

    中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有  备案号:

    电话:0370-8550006  地址:民权县人民路中段1号

    邮箱: qq:


    "));
    网站地图