• 长寿者的25种习惯和折寿的10大恶习(5) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2012-09-07 点击 次

    习惯十九:每天都要感谢感谢今天吃到的新鲜水果,感谢陌生人的微笑。试着把每天的感谢写下来,积累出来的感激,或许你让你更平静。

     

    习惯二十:餐前吃一些核桃餐前半小时吃一些核桃可以让你在正餐时吃的较少,但是要注意别过量,6个核桃足以。

     

    习惯二十一:享受性生活研究发现,女性发生性行为之后,心情更加愉悦,第二天起床后压力更小。研究表明:每月增加一次性生活获得的愉悦感,不亚于获得50000元。

     

    习惯二十二:吃饭时把电视关掉研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现,儿童在吃饭的时候看电视,通常会容易导致肥胖,且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩,吃饭时,最好关掉电视,专心的吃饭,好好享受桌上的食物。

     

    习惯二十三:让心脏跳起来运动让你身体的感觉更好,定期运动能够让情绪自我控制,释放压力,加快血液循环,一些耐力训练能够帮助改善体力。

     

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