• 影响好睡眠的十大危险因素(4) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-03-25 点击 次

     

      不宁腿综合征

     

      夜里睡觉时,总觉得小腿痛、麻、痒,让人忍不住摆动双腿才能缓解。

     

      很多有糖尿病、关节炎、贫血症、b族维生素缺乏症、甲状腺疾病或肾脏问题的人,以及服用抗抑郁、抗组胺药物的人容易有这种情况。

     

      专家指出,目前还没有治疗的专门药物,普拉克索、罗匹尼罗等药可缓解症状,但必须经过医生同意再服用。

     

      周期性肢体运动障碍

     

      虽然下肢没有不适感,却突然在夜间发生乱踢和抽搐的情况。

     

      和不宁腿综合征一样,有糖尿病、甲状腺功能紊乱、贫血症的人容易患这种病,可通过一些抑制肌肉收缩和安眠的药物来治疗。

     

      失眠

     

      分为生理原因和心理原因两种。

     

      最关键的解决办法是讲究“睡眠卫生”,比如睡前避免进食和长时间使用电脑、洗个热水澡、读些温馨的文章等。夜晚,哪怕最小的光,比如电视机开关上的小红灯都可能造成失眠,所以睡前最好检查一下,阻挡所有的光线。

     

     

    (来源:搜狐健康)  06


    相关阅读:

    pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved

    中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有  备案号:

    电话:0370-8550006  地址:民权县人民路中段1号

    邮箱: qq:


    "));
    网站地图