春日“排酸操” 10个小动作清除身体毒素(2) -pg电子游戏网站

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发表日期:2011-03-07 点击次

　　1 动作名称：风吹树伸展

　　动作描述：自然站着，双手举过头顶，十个手指交叉握住，手心对着天空，像伸懒腰一样往上推，然后慢慢地向两侧弯。

　　小叮咛：学习工作的空间，坐在椅子上也可以完成，侧弯的幅度不重要，腰部肩膀舒服最重要！

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