年末冲刺 减肥方法10大“最”(8) -pg电子游戏网站

 

饮食控制法

 

　　最不过不失的减肥法：饮食控制法

 

　　效率：★

 

　　轻松性：★★★

 

　　经济性：★★★

 

　　健康性：★★★

 

　　危险性：★★

 

　　缺点：大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法。但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光。而且是容易造成慢性营养失调的！再来这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃。最大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想“下一餐再少吃”，而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！