• 年末冲刺 减肥方法10大“最”(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-01-18 点击 次

     

    爆米花瘦身法

     

      最营养不良的减肥法:爆米花瘦身法

     

      吃完爆米花、玉米、干饼,再喝水,即使不吃饭,也不饿!

     

      早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来,也许是腹中的爆米花泡大,如同吃饭一样感觉很饱。晚餐尽可能简单食用即可。

     

      晚餐菜肴以制作成清淡的肉、鱼、海藻类为佳。此时的重点是中间不吃零食。制定早、中、晚餐时间,一定要按时间就餐。

     

      如此坚持一个月左右,体重将减掉3公斤左右。

     

      只吃爆米花的方法是不吃饭,完全利用爆米花和水进行瘦身的方法。每当感觉肚子饿时,食用爆米花和水。但值得注意的是如果无节制地食用,反而增加食欲,有可能暴饮暴食其他食品。而且有可能因营养不均衡,使身体出现异常情况,所以比起长时间采用该方法,把时间定为1个星期更佳。瘦身时期随时都可以,但是从月经结束日开始每次一周,坚持三个月,就会得到体重减轻4公斤的效果。

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