体重金标准-pg电子游戏网站

 

从1960年和1990年30年其间人们驾驶汽车的里程越来越长，走路时间越来越短；看电视、打电脑的时间越来越长，户外锻炼的时间越来越少；坐着工作的人口的比例越来越高。

 

与20年前相比，人们每日能量消耗已减少，但每日进食量并没有减多少，少动多食，不胖都难。这可以解释为什么目前超重和肥胖人数急剧增加。严重的肥胖将增加机体负担，导致高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、胆石症、痛风、妊娠和分娩异常等很多疾病。世界卫生组织已明确认定肥胖是全球成年人最大的慢性疾病，被列为世界四大医学社会问题之一，所以说，减肥不单是形象问题，更重要的是健康问题。

 

健康体重的判断标准

 

如何判定一个人体重健康呢？一健康成年男性，38岁，身高176厘米，体重70千克，从事轻体力活动。

 

首先计算理想体重：176-105=71（千克）。该数值正负10%之内均被认为正常。

 

判断体重是否肥胖或消瘦。他的实际体重为70千克，在理想范围内，属于正常。

 

体质指数（bmi）适合所有由18至65岁人士使用，成人的健康体重是指体质指数(bmi)为18.5kg/m²----23.9kg/m²之间。其计算公式如下：

 

bmi（体质指数）=体重（千克）/身高（米）x身高（米）