十大破坏自身免疫力的健康凶手(4) -pg电子游戏网站

　　8.吸二手烟。

 

　　每年由于吸二手烟，约有3000个不吸烟的美国人死于肺癌，有30万儿童患上呼吸道感染。

 

　　对策：远离吸烟者。

 

　　9.常吃抗生素。

 

　　如果你一有感冒症状就吃抗生素，就会渐渐对这些药物产生耐药性，并导致更加严重的感染。

 

　　对策：除非是医生开具的处方，否则不要将抗生素作为预防性药物使用。

 

　　10.缺乏幽默感。

 

　　研究人员发现与大笑有关的情绪可以降低压力激素，增加某些免疫细胞并且激活其他的免疫细胞。

 

　　对策：随时随地开心地笑。

 

 

（来源：39健康网）  （06）