• 十大破坏自身免疫力的健康凶手(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-06-14 点击 次

      5.长期的压力。

     

      长期的压力不同于间或出现的压力,它会导致免疫系统抗击疾病的能力显着下降。极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少,杀手t细胞活力降低,以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少。

     

      对策:做一些减压的活动,尽量让内心放松下来。

     

      6.使用公用物品。

     

      自带笔可以让你避免接触到病毒,因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。

     

      对策:避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。

     

      7.总是开车。

     

      研究人员发现开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。

     

      对策:30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。

     

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