• 揭秘健康生活中的小秘密 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-05-30 点击 次

     

      冥思苦想半天不知道周末做点啥,平常的日常生活中也不知道要如何去调整自己的生活,小编在这里给你个建议,好好看完我们给你推荐的这篇文章,会有大回报的!

     

      生活中的很多健康的生活方式,其实十分简单,但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略,现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧!

     

      小秘密之一 注意鼻腔卫生

     

      每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得----既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒了。

     

      小秘密之二 对画冥想

     

      在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画,每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报:也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视,也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟,体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。

     

      小秘密之三 警句激励

     

      在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句,每天出发上班前,在头脑中将这句话回放5分钟。大回报:这会使你的心绪更积极向上,以更好的热情投入到工作中。

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