• 14个生活习惯让你青春常驻 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-05-20 点击 次

     

      每年染发不得超过两次、佩戴隐形眼镜容易导致角膜水肿、女人经期要远离污染……这些你都了解吗?知道吗,做不到以下14种健康生活方式,你的年龄会远比现在看起来要老,而且等于慢性自杀。

     

      有氧运动——护鼻子

     

      女性经期时应远离污染较重的地方,或过冷过热的环境每周至少31个小时以上的有氧运动,也可以人喷洒药物雾剂清洗。

     

      适当减肥——护心脏

     

      适量减肥,少吃蛋黄一周最多只能吃两个,适度饮酒,每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

     

      少染发——护头发

     

      每年染发不要超过两次;染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果追求时尚,最好选择局部漂染;头皮有伤口,患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。

     

      不佩戴隐形眼镜——护眼睛

     

      多吃小麦,牛奶,瘦肉,蔬菜,因为它们含有丰富的b族素,此外,不要配带隐形眼镜,容易因缺氧导致角膜水肿。

     

      促进消化——护肠

     

      每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右。

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