• 美容觉缘何越睡越难看 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-05-20 点击 次

     

      想做个美人就要睡美容觉,睡觉这可是美容瘦身里最有效,最省钱的好方法。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以,如果你在睡觉时的习惯不好,对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯,对女人来说,应该绝对禁止的哦。

     

      1、睡前生气

     

      睡前生气发怒,会使人心跳加快,唿吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

     

      2、睡前饱餐

     

      睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

     

      3、睡前饮茶

     

      茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。

     

      4、剧烈运动

     

      睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨作些轻微活动,如散步等。

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