大蒜防病治病 每天吃多少合适？ -pg电子游戏网站

    大蒜给我们带来的好处多多，但吃多了也会给我们带来一些尴尬......  

 

    过去人们一直认为要想让大蒜发挥上述作用，人类必须进食与自己体重相同的大蒜。但近期有研究显示，只要坚持每日进食2-3粒生大蒜也同样有效。所谓有效是指生吃大蒜，而不是煮熟或炒熟了吃，如果大蒜被煮熟了，那就要比生吃的多8倍，而且效果也会大打折扣。虽然大蒜生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。

 

    事实证明食用大蒜不是吃得越多越好，如果长期过量地生吃大蒜，会影响肠道对b族维生素的吸收，还会刺激眼睛，对有眼疾如眼睑炎、眼结膜炎等或有消化道溃疡病或患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病的患者，会产生不良反应。因此，这类人群不宜食用大蒜。所以古人云“大蒜百益而独害目”。

 

    总之，凡事都应掌握一个“度”字，大蒜虽好，适量最好。

 

    大蒜虽好，但吃过后，常常会因为嘴里的蒜味感到尴尬，这里给大家提供几个简单而有效的去除生食大蒜后，口中残留蒜味的方法。

 

1.牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

 

2.柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去蒜臭。