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  • 发表日期:2011-08-30 点击 次

      1330分:发送重要电子邮件

     

      格拉斯哥大学和佩斯里大学研究人员发现,1/3的人(特别是女性)患有“电子邮件压力综合征”。发送工作电子邮件不仅让人疲惫、沮丧,工作效率降低,还会导致血压升高。专家表示,午餐后发送电子邮件,可以缓解这些症状,也更可能得到迅速和满意的回复。

     

      15时:散步

     

      此时是午饭消化时间,血液流向胃部,大脑供血减少,很容易昏昏欲睡。伦敦睡眠紊乱研究中心临床主任彼得·韦恩博士表示,这时最好不要睡觉,以免干扰夜间睡眠或导致失眠。他建议走到户外,在太阳下散步20分钟,既能消除困倦,又能增加体内有益骨骼健康的维生素d

     

      16时:打针

     

      克姆卡博士表示,“下午4点打针不太疼”的理由是,大脑中可减轻疼痛的内啡肽水平这时达到最高值,因此人体对疼痛的反应最迟钝。所以,最好将打针等导致疼痛的活动安排在此时。

     

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