• 调准你的健康生物钟 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-30 点击 次

     

      从一日三餐到服用药丸,甚至夫妻“造人”,做任何事都有其最佳时间。英国《每日邮报》316日刊登专家总结的“一天中最佳时刻表”,帮你调准健康生物钟,永葆健康。

     

      6时:更易受孕

     

      性爱时间通常安排在晚上,但如果想怀孩子,性爱最好“赶早”。英国心理学家帕姆·斯珀尔博士说:“早晨6点,夫妻双方的睾丸激素和雌激素水平达到最高值,性欲最强烈。这个时间正是女性最容易受孕时间。”

     

      7时:吃早餐

     

      最好在清醒后1小时内进食早餐。剑桥大学三一学院生理学专家安德鲁·默里博士说:“身体中的葡萄糖供应很有限,到早晨时,已经几乎用光,会导致大脑无法正常工作。”英国营养基金会首席营养学家厄休拉·爱伦斯建议,全谷物早餐可长时间保持饱腹感。

     

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