• 养成锻炼习惯才更健康(4) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-16 点击 次

      5.追寻运动的乐趣。不仅运动的过程应该在愉快的气氛下进行,而且,也应选择趣味性质较高、危险性较低的运动型态参与。

     

      6.寻求家庭或团体的助力。家人或亲友一起参与,或者加入适合自己的运动性社团,藉由团体的力量,协助自己持续不断的参与运动。

     

      7.“没时间”只是借口。运动的效果其实是可以累计的,透过多次短暂的运动参与方式,可以有效解决“没时间”的困境。

     

     

    (来源:39健康网)  06


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