• 寒湿过重 体内湿气为万病之源(6) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2015-07-01 点击 次

      第2

     

      饮食应清淡适量

     

      肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。

     

      酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

     

      生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

     

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