• 六大健康的贴心建议(4) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2012-02-01 点击 次

      四、来自足科医生的观点

     

      马林里德(marlenereid):位于施维雅里伊利诺伊的一位足科医生,也是美国足疗协会的发言人。

     

      测量脚的大小

     

      每隔几年都应该测量一下自己的脚,尤其是在生完孩子后或是在体重有所改变时。里德说:“不要总是一如既往地买你经常穿的鞋码。”因为穿过紧的鞋会加重脚部的很多问题,比如说拇趾囊肿、鸡眼和锤状趾。

     

      勤换鞋

     

      你不能每天都穿同样高度的鞋。里德说:“即使鞋跟半英寸(1英寸=2.54l厘米)的差别也能改变对脚的压力和对跟腱的牵拉。”所以,可以把这作为一个很好的借口去买那些可爱的平跟鞋或者坡跟鞋啦。

     

      不要赤脚

     

     当你打赤脚或是穿的鞋没有足弓支撑或力学控制(如人字拖)时,足底筋膜——脚底对应鞋跟部位的结缔组织会过度劳累,导致脚后跟疼痛。

     

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