• 盘点影响大脑的13种食物(6) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-05-16 点击 次

      

     

      小贴士:想护脑 早餐很重要

     

      早餐很重要。人在睡觉时,脑的能量消耗其实更高达三分之二,因此在一夜睡眠之后,体内的葡萄糖大概也快用完了,所以早餐就是适时补充脑部所需的能量。而且最好选择全榖类的复合性碳水化合物,能帮助孩子整个上午都稳定且平均地获得身体能量。

     

    因此专家建议,最佳的早餐组合就是碳水化合物(纯麦片或全麦面包)蛋白质(蛋或牛奶,优格)水果。如果你选择纯麦片,可加些坚果类当作油脂来源。

     

     

    (来源:爱美网)  06


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