• 6道白菜刮油餐1周瘦10斤(7) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-04-01 点击 次

     


    海鲜蔬菜卷

     

      六、海鲜蔬菜卷

     

      材料:大白菜,虾仁,鲜鱿鱼,黄瓜,蛋清。

     

      做法:

     

      1、将大白菜放沸水里烫几秒取出。鱿鱼切成丝入沸水中捞一下去腥味。黄瓜切成细长条。

     

      2、将一个蛋清、虾仁、鱿鱼丝加盐、味精,加少许淀粉拌匀。

     

      3、大白菜切去杆铺在盘子上,摆上黄瓜条,将上述原料倒在白菜叶上,将白菜叶卷起来,入锅蒸3分钟,起锅后将白菜卷切成小段码在盘子上即可。

     

    3、十分钟后加入粉丝,烧一分钟,最后撒些葱花即可。

     

     

    (来源:人民网)  06


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