• 私家厨房:红薯的节令养生吃法 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2013-11-14 点击 次

      来源:北京商报
      原标题:红薯的节令养生
      在寒意已渐渐袭来的日子里吃上一块热气腾腾的红薯,可算是惬意的一件事儿。其实,在冬季里吃上块烤红薯不仅能防御严寒,更有许多养生的功效。红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。
      红薯被称为抗癌之星,它的全身全是宝,对人体健康有着诸多的益处。主要表现为:抗癌作用,有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(dna)的损伤;防治便秘,有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用;有益心脏,红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素c和维生素b6,均有助于预防心血管疾病。
      (摘自《四季养生智慧》中国中医药出版社出版)
      私家厨房
      ■红薯烙饼
      用料:红薯300克,面粉300克,花椒面、葱花、食盐适量。
      做法:红薯蒸熟去皮后捣成糊状;加面粉、温水、辅料拌匀,捏成圆饼,烙熟。
      功效:作为主食,可治疗便秘。
      ■红薯扣酱骨
      用料:红薯200克,排骨300克,香菇1朵、葱段、姜片各适量。
      做法:红薯、排骨切块;排骨加料入味片刻,碗底铺香菇,排骨、红薯填内;腌汁加清水盖碟进微波炉,中高火烘20分钟。
      功效:肉与红薯配食,利于消化。

    相关阅读:

    pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved

    中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有  备案号:

    电话:0370-8550006  地址:民权县人民路中段1号

    邮箱: qq:


    "));
    网站地图