“季节性抑郁”在冬季高发专家：多晒太阳多运动 -pg电子游戏网站

　　来源：广州日报
　　原标题：冬季易抑郁多晒太阳多运动

 

　　“季节性抑郁”在冬季会高发。（资料图片）
　　实用科学
　　今年1月11日深夜,美国电脑奇才阿伦·斯沃兹自杀,据美国媒体报道,这是因为他患有抑郁症,而抑郁症发作时,情绪过于低落。
　　如果你每年秋冬都会感到心情低落，并且食欲大增，身体困乏，请你一定要早早意识到患有冬季抑郁症的可能性。因为其表现为食欲和睡眠旺盛、春天自然治愈的特点，所以一定要与通常的抑郁症区别治疗。可以去医院咨询医生，听取建议。
　　文/晓诗
　　本报讯相信不少人或多或少都有过这样的经历：平时身体健康，每到秋季食欲忽然大增，早上越来越赖床,心情低落、做事情提不起劲头来、注意力集中力下降、暴饮暴食和困乏多眠……这种表现尤其在每年12月份最为严重，直到第二年4月份后才逐渐恢复正常。你也许会以为是换季后生物钟难以适应，实际上你很可能是患上了冬季抑郁症。
　　原因：日照减少快乐激素分泌减少
　　医学界因此提出一个诊断名词,叫“季节性抑郁”,又称“季节性情绪失调症”,是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。一般来说,这些症状在秋冬之交初露端倪,在次年1月和2月症状最明显,直至入春后才会缓解。
　　为什么“季节性抑郁”冬季高发？这主要是因为日照少,减少了快乐激素的分泌。美国学者曾做过调查,在冬季,越往北,说自己抑郁的人越多；而加拿大科学家则发现,冬季患有不同程度抑郁症的人数高达80多万人；而在法国巴黎,每年冬季有约20%的人出现抑郁情绪。