• 赖床对人体有五大危害 冬季不宜做起床困难户 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2013-02-16 点击 次

      冬季,天气寒冷,很多人一直赖在床上,不想离开被窝,都认为冬季是个适宜冬眠的好季节。然而,根据《黄帝内经》的说法,冬季宜养成早睡晚起的习惯,以适应自然界的生发之气,而起床困难户更是对身体有害哦!

     

      赖床是人慵懒的表现,又没有较强的自制力。经常赖床不但影响生活规律,还会危害到身体健康。下面一起了解一下吧!

     

      赖床对人体的危害

     

      危害1:造成大脑供血不足

     

      睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

     

      危害2:破坏人体正常的生物钟规律

     

      早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或睡眠时间过久,都不利于身体健康。

     

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