• 10类隐藏高盐食物 毁掉你腰围(6) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-03-29 点击 次

     


     

      6、运动饮料

      

      运动饮料也很危险。从含钠量来看,它与番茄汁差不多,都属于高钠饮料。以1600毫升容量来说,喝1瓶运动饮料就可能摄取了252毫克的钠。

      

      瘦身吃法:小编提醒,许多人以为运动完后就得喝运动饮料补充电解质,事实上是不必要的。有研究指出,运动所多排出的钠量,正常饮食已经足够,除非大量长时间运动与出汗的运动员才可能需要额外补充。

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