• 10类隐藏高盐食物 毁掉你腰围(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-03-29 点击 次

     


    低钠盐是以钾取代钠

     

      2、低钠盐

      

      低钠盐是以钾取代钠,但即便如此,5克重(约半汤匙)的低钠盐仍含有高达917毫克的钠,不可不小心。

      

      瘦身吃法:营养师提醒,不管什么盐,还是少用为妙,降低用量是首要原则。

      

      可以使用白醋、果醋或柠檬、番茄等天然的酸味,或人参、当归、枸杞等中药材来取代盐;也可运用香菜、海带、香草等味道强烈的食材,带出食物的原味。或是改变烹调方式,多利用烤、蒸、炖等烹调方式,来保持食物的天然鲜味,以减少盐、味精的用量。

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